【スタッフの日常】うまくいかない日どう過ごす？

こんにちは、なるです！

今回は、先日他の店舗に配達に来ていた佐川のあんちゃんが「なんか今日うまくいかないんだよ〜」ってソラカゼに寄ってくれて

心の拠り所になってくれていて嬉しかった話😌

そうだよね〜そんな日もあるよね〜

人生いろいろ〜だよね〜(島倉千代子風)

元気がない…やる気もない…

そんなうまくいかない日に、私はなにをしているか考えてみたので、ちょっとシェアしてみたいと思います！

まず1つ目

【スマホを置いて瞑想】

脳がすぐ得られる快楽を求めてショート動画に突っ走るんですよ…

疲れてる脳にはかなり魅力的なショート動画を見続けてしまうこの負の連鎖を断ち切るために、私はスマホを開かないように封印します！

私はある意味セルフケアっぽく機能してることもあるので全く観ないようにとかではなく

見終わったあとに、時間溶かした…何もできなかった…って自己嫌悪しやすいので、「今から〇〇時までは観ていい」と自分に許可をして観ています。

これが一番難しいんですけどね！

そして瞑想するように日頃から心がけているので、まず深呼吸を意識してなるべく何も考えないように脳を落ち着かせます。

2つ目

【好きなものを食べまくる】

普段は添加物や小麦粉控えたりして健康管理しているのですが、こういう時は関係なく食べまくります( ˙༥˙ )笑

おすすめはイオンのフードコート！

色んな種類のご飯や甘いものが１回でいっぺんに食べられます！笑

3つ目

【とにかく寝る】

これに尽きますね。

睡眠の質も大事なのですが、とにかく寝ないと細胞が回復しないから！

うまくいかない日はもう諦めて早く寝る！笑

寝て起きたらなんかいけそ〜ってなってるからおすすめです◎(単純、笑)

ただし睡眠不足の場合は1日じゃ回復しないので注意。

考えてみた結果、私は疲労が溜まってたり、ホルモン変動などでうまくいかない日が生まれるなーという感じだったので、とにかく自分を労ることを意識して過ごしています。

あと、うまくいかなかった日に自分への声掛けが昔に比べて変わったな〜という気付きもありました！

昔は自分にダメ出しをしまくって自己否定が止まらなくなっていたのが、今はまずうまくいかない自分を承認して、あ〜脳のバグか〜疲れてるんだな〜とか、頑張り過ぎちゃったんだな〜と自分を俯瞰して見れるようになっていたこと。

これ結構大事で、うまくいかなかった日という事実は一つでも、それに対しての解釈は無数にあるので、色んな物事に対しても解釈の仕方で未来が変わるって、これに気づいてから人生イージーモードになりました笑

みなさんはどうでしたか？

他にもこれやるといいよ！とかあったらシェアしてくれると嬉しいです♡

みんなでうまくいかない日を乗り越えよう〜

みんなもっと自分を愛してね*

それではまた☆